Viktig utbildningskväll i veckan med Ulla Thorslund där över 30 av våra tränare var med och fick kunskap kring sexuella övergrepp och hur vi kan uppmärksamma och försöka förhindra detta i vår verksamhet. Härlig söndag idag med full fart på DM i Orientering.
2 premiärer i veckan;
1. Vi startar upp nybörjarträning på rullskidor på torsdagarna med start nu på torsdag.
2. Yoga lördag där vi erbjuder ett Hathayoga pass i studion med Emily. Till yogan har vi 8 platser varför man måste anmäla sig via hemsidan till det.
Mån 18.00-19.00 MTB Borås GIF Arena. Grön, Blå och Lila grupp.
Mån 18.00-19.30 MTB Borås GIF Arena. Röd, Svart och Guld grupp.
Tis 18.00-19.00 GIF stjärnorna✨ Rörelseglädje, lek, stafetter, balans och utmaningar för alla med spring i benen 🏃🏻♀️💨🤸🏻♂️mellan 5-8 år. Alla är välkomna att vara med!
Tis 18.00-19.00 FunkisTräning. Löpning, spänst och styrka.
Tis 18.00-19.30 Tisdagsfysen! Löpning, spänst, lek och styrka för alla. Blå, Röd & Svarta gruppen. Tema: Orientering. Alla föräldrar är varmt välkomna att vara med och träna tillsammans också på ett härligt pass för hela kroppen. Alla kan träna utifrån sin förmåga, Orientering 45 min, lek med GIF Stjärnorna på Padelbanorna, 30 min styrka i studion. Ta med inneskor.
Ons 18.00-19.15 MTB träning Lila, Röd och Svart grupp, Samling Borås GIF Arena
Tor 18.00-19.00 PREMIÄR, Nybörjarkurs rullskidor. Alla åldrar från 7 år och uppåt är välkomna. Rullskidor och stavar finns att hyra på plats. Vi tränar balans och åkteknik tillsammans!
Tor 18.00-19.00 Rullskidor Fri stil, Blåa gruppen, Tema: Tempoväxlingar
Tor 18.00-19.30 Rullskidor Klassisk stil, Röda och Svarta gruppen, Tema: Tempoväxlingar
Fre 06.00-07.00 Fredagsfys. Månadens cirkelpass i studion. Dusch och frukost i stugan innan man drar mot jobb.
Lör 09.15-10.30 PREMIÄR: Lördagsyoga med Emily. Hathayoga pass i studion, lugnare form av yoga med fokus på andning. 8 platser som bokas via anmälan på hemsidan.
Lör 09.30 Träningsdag, långpass rullskidor. Lunch i stugan efter passet.
Lör-Sön Hemmaläger MTB, lör fm Tävling Övre Högshult, Pizzakväll lördag kväll och Träningsdag på Billingen Söndag fm. Anmälan via mail till:
Sön 17.00-18.00 Cirkelträning med Carin. Vi kör styrka i studion tillsammans.
Träningsmöjligheter alla dagar i veckan på Knektås – massor av Gemenskap – Glädje – Motion